Cultiver son intelligence émotionnelle

Les émotions jouent un rôle important pour la santé. On connaît par exemple l’impact extrêmement négatif d’un stress prolongé et régulier sur la santé, des troubles du sommeil au burn out, de la dépression aux troubles cardiaques. Malgré cela, nous n’avons pas appris et apprenons encore rarement à comprendre et à accompagner nos émotions. Cette formation de deux jours est une introduction pour tous ceux qui souhaitent prendre leur santé émotionnelle en main.

Module 1 I Être acteur de sa formation (1h 00)
• Définir les règles du jeu
• Echanges en plénière sur le thème : la formation sera réussie si…
• Affiner collectivement les dominantes, rythmes et approches pédagogiques


Module 2 I Accueillir les émotions (3h00)
Échanges en sous groupe, puis en plénière sur la relation de chacun avec les émotions
Présentation interactive : histoire, utilité et accueil des émotions
Construction collective d’une constellation des émotions

Module 3 I Connaître les émotions et leurs impacts (3h00)
Expériences pour vivre, identifier et échanger sur les émotions
Présentation interactive : impacts des émotions sur le corps, les comportements et les représentations du monde
Improvisations théâtrales de prise de conscience du lien entre ressenti, envie d’agir et comportements

Module 4 I Accompagner les émotions (3h00)
Echanges en sous groupes, puis en plénière sur le thème : quels sont vos besoins lorsque vous ressentez : 1.la peur, 2. la colère, 3.le mépris, 4. le dégoût; 5.la joie ?
Présentation interactive : les besoins humains et les émotions, une histoire passionnelle !
Evolution collective de la constellation des émotions
• Présentation interactive : apprendre à accompagner les émotions
Étude de cas liés aux expériences de vie des participants

Module 5 I Cultiver l’équilibre émotionnel
Echanges sur le plus beau souvenir
Jeux et expériences pour cultiver la joie
Présentation interactive : la puissance de la joie
Jeux et échanges pour cultiver l’équilibre émotionnel

Module 6 I Évaluer et célébrer
• Évaluation des connaissances et compétences acquises
• Retour sur les attentes
• Évaluation de la formation
• Célébration et surprise de fin

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Informations pratiques

Toutes nos formations sont éligibles aux financements OPCO, Pôle Emploi et autres dispositifs. Nous vous accompagnons dans leur prise en charge.

Formation disponible en inter-entreprises et en intra-entreprises, en présentiel et à distance, selon l’actualité et les besoins. Attention, nombre de places limitées à 12 personnes pour garantir une qualité d’impact maximum. Pour les dates en inter-entreprises, il est vivement conseillé de réserver ses places à l’avance.

Prochaines dates : 20 et 21 février 2021, 20 et 21 mai 2021, 21 et 22 juillet 2021, 18 et 19 octobre 2021.

Pour plus d’informations, appeler le 01 86 86 05 10 ou envoyer un mail à contact@habileconseil.com